9 веских причин съедать по два яйца в день — Страница 11

Именно таким продуктом являются яйца, поскольку их химический индекс равен нулю. Таким образом они идеально подходят для обеспечения чувства насыщенности и одновременной потери жира. Необходимо знать и о том, что, если есть яйца, организм будет затрачивать больше энергии, поскольку, это необходимо для переваривания достаточно сложных в усвоении белков.

8. Яйца поддерживают здоровье мозга и хороший обмен веществ

Среди массы полезных веществ, содержащихся в клетках, следует отметить еще и холин, который играет важную роль в нормализации обмена веществ, а также в жировом обмене. Также, он ответственен за передачу нервных импульсов по нервным волокнам.