Со страниц всех глянцевых журналов, различных ТВ-передач нам пытаются навязать стереотип, что много пить – это правильно и полезно для организма. Врачи же говорят о совершенно противоположном эффекте.
Как известно, летом мы употребляем больше жидкости, зимой поменьше. Средняя норма, рекомендуемая медиками, это 1,5-2 литра воды в день. Очень важно обращать внимание на то,в какое время вы пьете. В данной статье речь пойдем о чистой воде, чай, кофе, другие напитки сюда не входят.