7 продуктов, которые пора исключить из рациона

Люди, которые придерживаются здорового питания, уже давно исключили из своего рациона многие вредные продукты, в том числе сахар. Белый рафинированный сахар представляет собой чистый углевод. В нём нет никаких веществ, которые были бы полезны для организма. Он, к тому же, ещё и довольно калориен: в столовой ложке сахара содержится около 90 ккал.

Даже если в вашем питании больше нет обилия сладостей, вы можете всё равно употреблять много сахара, сами о том не подозревая. Дело в том, что сахар содержится во многих продуктах, которые, казалось бы, даже не являются сладкими. В этом случае речь идёт о скрытом сахаре, так как он служит своеобразным усилителем вкуса по многих блюдах. В каких неожиданных продуктах можно его обнаружить.