Замечательные ДеткиУстановите время, когда начинается ночной сон исходя из вашего графика. Хотите спать с 22.00 до 6 утра, без проблем! Удобнее ложиться в 23.00 и вставать в 7 утра, пожалуйста! Только старайтесь строго его соблюдать и приучать малыша.
Выбирайте, с кем и где спать
Тут у родителей есть 3 варианта:
- Кроватка малыша стоит в родительской спальне. Подходит для детей до 3-х лет;
- Кроватка стоит в детской. Лучший выход с детьми от года и старше;
- Совместный сон в родительской постели. Такой вариант не сильно приветствуют педиатры, ведь он не имеет никакого отношения к здоровому сну детей и родителей.
Не стоит бояться будить малыша днём
Хотите, чтобы ребёнок сладко спал ночью, тогда не допускайте «пересыпа» днём. Объясняем: в сутки малыш возрастом до 3-х месяцев должен спать по 16-20 часов; 6-и месячный ребёнок — 15 часов; от года до двух малыш спит по 14 часов в сутки; 2-летний нуждается в 13-и часовом сне; 4-летний малыш должен спать по 11,5 часа в день; с 6-летнего возраста всего 9,5 часа; а начиная с 12 лет — 8,5 часов в сутки.
Спустя год после ухода Дмитрия Марьянова открылась чудовищная правда о последних днях жизни актера