Тревога во время войны: психологи рассказали, как успокоиться

Правила для «гражданской обороны»:

1. Слушаем «старшего» – учителя, отца, маму.
2. Не спорим, следуем за тем, кто несет ответственность за безопасность в настоящее время.
3. Договариваемся с родными о связи на случай потери мобильной связи. Где встречаемся, где можем скрываться.

Позаботьтесь о своем здоровье

Страх парализует. После острого стресса вас может трясти, вы можете плакать, может подскочить давление, усилиться сердцебиение.

Читай продолжение на следующей странице