6 простых упражнений для хорошего начала дня

Сядьте на край кровати и поставьте ноги на пол. Тянитесь головой и руками к полу. Расслабьтесь и посчитайте до пяти.  5–6 повторений придадут заряд бодрости на весь день.

Выполнение этой зарядки не займет много времени, но принесет заметный результат! Здоровье и настроение улучшатся, появится бодрость и готовность к новому дню.

Источник