Как перестать кричать на ребенка при помощи метода «5 резинок»

«Если вы сорвались или накричали на ребёнка, то вам следует сделать 5 простых вещей, которые помогут восстановить нарушенный баланс. Получается, что каждый негативный поступок следует перекрывать пятью позитивными», — пишет Джон Готтман.

Он советует обнять ребёнка, рассказать ему сказку или интересный рассказ, поиграть, помочь что-то сделать. Одним словом, он призывает мам делать что-то вместе с детьми и для них.

Возвращаемся к методике

Получается, что когда вы сорвались – перемещаете резинку на другое запястье. Потом делаете 5 хороших дел для малыша, о которых писал Джон Готтман. И после возвращаете резинку на прежнее место.

Читай продолжение на следующей странице