Планка — одно из самых традиционных и базовых упражнений. Ее можно сделать практически где угодно и вам не понадобится дополнительное оборудование. Планка — отличное упражнение, которое поможет вам поддерживать спортивную форму и укрепить мышцы живота, спины, рук, ног, бедер и ягодиц. Он оказывает общее оздоравливающее и укрепляющее воздействие на организм и позволяет быстро стать сильным и стройным.
Поделиться на Facebook
Поделиться в ВК
Поделиться в ОК
Поделиться в Twitter
Красота
Была «урод и крокодил». Как изменились артистки КВН и Comedy Woman
Красота
До славы и пластики: Как выглядели отечественные звезды в юности
Полезное
«Злые вы» или Как управлять своей агрессией и не орать на ребенка
Животные