Какие тренировки предпочитает Дженнифер Лопес

@jlo

Кто тренирует Джей Ло?

Ее главные наставники в спорте на протяжении долгих лет — «скульпторы голливудских тел» Дэвид Кирш и Трейси Андерсон. У них разные подходы к спорту, но одинаковая любовь к интервальным тренировкам, и это нравится Лопес.

Дэвид делает упор на упражнения с утяжелением, круговые тренировки с элементами единоборств (кикбоксинга, бокса и даже сумо), кроссфита, а также использует плиометрические упражнения («взрывные» быстрые движения), упражнения с собственным весом (например, отжимания «человека-паука» на балансировочной полусфере босу) и уделяет много внимания проработке пресса.

Читай продолжение на следующей странице