8 простых упражнений сделают Ваш овал лица четким, как в юности

Вероятно, именно это упражнение является наиболее сложным, но оно необходимо, чтобы укрепить челюстную и подъязычную мышцы, которые очень важны для четкого овала лица. Сожмите руки в кулак и упритесь ими в челюсть снизу.

Одновременно с этим упритесь языком в подъязычную область рядом с зубами. Давите кулаками вверх, а языком – в обратном направлении. Удерживайте напряжение полминуты. Сделать 10 раз с 5 секундными отдыхами между повторами.

Читай продолжение на следующей странице