6 простых упражнений для хорошего начала дня

О пользе утренней зарядки сказано немало. И никто не сомневается в том, что она необходима. Но как заставить себя заниматься, когда с утра сразу возникают неотложные дела? Нужно и себя в порядок привести, и детей в садик или школу собрать, и накормить семью полезным завтраком.

Но выход есть. Можно попробовать выполнить полезные и несложные упражнения прямо в постели.
Важно, чтобы этот комплекс стал привычным. Он придаст бодрости, сил и хорошего самочувствия.

Читай продолжение на следующей странице