12 продуктов, которые помогут замедлить старение

Во все времена предпринимались попытки найти ответ, как продлить молодость.

Современные ученые нашли несколько продуктов, которые стоит включать в свой рацион, чтобы замедлить физиологическое старение и дольше оставаться молодыми. Вот они:

Апельсины

Все знают, что этот фрукт богат витамином С. Но не каждый догадывается, что компонент благоприятным образом влияет на кожу. Он уменьшает морщинки, побеждает воспаления, а также участвует в синтезе коллагена.

Батат

Именно входящий в состав батата бета-каротин дает корнеплоду оранжевый оттенок. Этот краситель обеспечивает антиоксидантное действие, нейтрализует влияние неблагоприятных факторов окружающей среды и поддерживает кожу упругой.