Замечательные ДеткиВходящие в них жиры способствуют быстрому насыщению организма, снижению холестерина и нормализации работы сердца. Микроэлементы и витамины положительно воздействуют на кожу и глаза.
Рыба
Лосось, сардина и другие жирные виды рыб богаты омега-3 жирными кислотами, что необходимы для правильного функционирования сердца и головного мозга. Кроме того, употребление рыбы омолаживает кожу и укрепляет волосы.
Ягоды
Если у вас есть сын…