10 причин, чтобы полюбить пешие прогулки

Облегчение болевых ощущений

Пока вы сидите и думаете о своей боли, она не проходит. Пешая прогулка заставит вас забыть даже о хронических болях, не говоря уже о краткосрочных недомоганиях.

Происходит укрепление костных тканей

Крепкие, здоровые кости в свою очередь снижают риск остеопороза, случайных переломов и вывихов.

Улучшается обмен веществ

В основе замедленного метаболизма лежит малоподвижный образ жизни: кровообращение становится менее быстрым, обмен веществ нарушается, растут сахар и холестерин, а также лишний вес и давление. Как следствие, одышка, проблемы в сердечно-сосудистой системе и других органах.

Читай продолжение на следующей странице