10 причин, чтобы полюбить пешие прогулки

Повышается стрессоустойчивость и уходит нервное напряжение

Стрессовые ситуации сначала отражаются на эмоциональной сфере человека, а затем негативные эмоции оказывают отрицательное влияние на тело и здоровье в целом.

Ученые давно доказали, что пешая активность снижает уровень кортизола в организме. Во время движения мышечное напряжение снижается, полученные впечатления от увиденного по пути повышают настроение. Человек в целом начинает себя лучше чувствовать.

Улучшается работа мозга

Прогулки на свежем воздухе улучшают течение мыслительного процесса, память и способствуют более быстрому и легкому обучению новым навыкам. К тому же риск заболеть болезнью Альцгеймера снижается в несколько раз.

Читай продолжение на следующей странице