Полезные советы, как похудеть с помощью ходьбы

Вы должны дышать животом. Помните, что ходьба — это аэробное упражнение; ваша кровь доставляет кислород к органам и мышцам, которые вы тренируете, поэтому важно правильно дышать. Дышите глубоко и всегда выдыхайте через рот.

Успехов!

Источник