Почему самокритика не всегда полезна

Определение из словаря Американской психологической ассоциации

Практически в каждом человеке есть, так называемый психологами, внутренний критик, который усугубляет ситуацию в случае провала и заставляет сомневаться во многих действиях. Это негативное отношение к себе сдерживает. Непросто пройти собеседование, если вы все еще корите себя за потерю предыдущей работы. Сложнее похудеть, когда вы ругаете себя за то, что «недостаточно стараетесь» и едите много. Этот устоявшийся паттерн поведения приводит к эмоциональным срывам.

Читай продолжение на следующей странице