Как не зацикливаться на неудачах и продолжать идти вперед: лучшие техники, практики и советы

Неудачи и проблемы бывают у всех. Самое главное — не зацикливаться на них, чтобы не усложнять себе жизнь. Эксперты рассказали о том, как проще всего абстрагироваться от негатива.

Ранее мы уже рассказывали, как не зацикливаться на прошлом и обидах. Настало время узнать, как справляться с неудачами и проблемами. И в том, и в другом случае, нужно фокусироваться на настоящем. Перестаньте копаться в прошлом, поскольку его никак не изменишь.

Практикуйте медитации

Согласно опросам и исследованиям, лучшей техникой борьбы с отрицательными навязчивыми мыслями и воспоминаниями являются именно медитативные практики. Существует огромное количество медитаций для глубокого расслабления и снятия стресса. Подойдут даже универсальные. Самое главное — правильно входить в нужное вам состояние.