Эта диета позволит не только похудеть, но и замедлить старение — Страница 6

· снижается вероятность развития рака молочной железы;

· кожные покровы стареют медленнее;

· снижается вероятность рака кожи;

· обеспечивается лучшая защита от ультрафиолетового излучения;

· улучшается сон;

· снижается вероятность развития болезней сердца;

· понижается артериальное давление.

Почему время еды имеет такое значение?

Может показаться, что достаточно сузить окно питания, однако не менее важно выбрать подходящее время для приема пищи. Суточные ритмы у разных людей различаются, как и их биологические часы, связанные, в том числе, и с режимом дня.