Что произойдет, если отказаться от хлеба на 30 дней?

Но диетологи действительно призывают современных людей ограничивать себя в потреблении хлеба и других мучных изделий.

Чем это вызвано?

Меньше мучного

Для человека прошлого хлеб и другие продукты из зерновых культур составляли основу рациона благодаря своей дешевизне, доступности и сытости.

Хлеб — высокоэнергетический продукт.

Калорийность хлеба варьируется в пределах 160-250 калорий на 100 г. Вопреки мифам разные виды хлеба не сильно отличаются по энергетическим показателям. В ржаном или цельнозерновом не намного меньше калорий, чем в белом. Но особняком стоит сладкая выпечка — в ней может быть от 400 калорий и выше.

2.

Читай продолжение на следующей странице