Замечательные Детки3.Подтягиваем колени к груди
Лягте на спину и подтяните согнутые колени к груди. Удерживайтесь в таком положении 10 секунд. Сделайте 5–6 повторений. Это упражнение творит настоящие чудеса. Оно стимулирует тело и разум, готовя к отличному началу дня!
4.Скручивание
Это упражнение повышает циркуляцию крови и укрепляет мышцы спины. Вытяните одну из рук, колени согните и положите вместе в противоположную сторону. Лопатки плотно прижмите к матрасу. Находитесь в таком положении 10 секунд. Повторите подобное скручивание в другую сторону. Сделайте 5–6 повторений.
“Увидимся в раю” — Осадчая показала, как трогательно пишет ребенок маме, которую уже не увидит