18 необычных правил здоровой жизни от Дэвида Агуса, врача Стива Джобса

4)  Следите за своим пульсом, двигательной активностью, давлением.

5)  Рыбные дни. Нужно съедать за неделю хотя бы три обеда, включающих в себя рыбные блюда. Для того, чтобы помочь своему сердцу и мозгу, лучше выбирать красную рыбу — лосось, семгу или форель.

6)  Выпивайте стакан красного вина за ужином. Это хорошая профилактика заболеваний сердца и сосудов.

Читай продолжение на следующей странице