Японский способ быстро убрать жир с живота

Это упражнение ему порекомендовал другой японец, в качестве профилактического упражнения от боли в спине. Мике человек дисциплинированный, поэтому сразу же взялся за его выполнение, тем более что на это уходит всего 2 минуты в день.

Техника этого упражнения заключается в том, чтобы, приняв определенную позу, в течение 3-х секунд делать плавный вдох, а затем, в течение 7 секунд делать сильный выдох.

Читай продолжение на следующей странице