В 40 лет можно быть стройной. Поделился с нами врач диетолог

Диета после 40 лет

Прекрасной половине человечества специалисты рекомендуют легкую диету.

Первый завтрак: 100 творога с низкой жирностью, бутерброд с 2 тоненькими ломтиками сыра и ржаным хлебом, какао с заменителем сахара.

Второй завтрак: каша из нешлифованного риса или гречки, салат из фруктов.

Обед: сваренные или приготовленные на пару нежирное мясо или рыба, винегрет.

Читай продолжение на следующей странице