Тело даст Вам 10 подсказок о том, какой витамин нужно принять

Проблему решат молочные продукты: это йогурты, молоко. Из не молочных подойдут: миндаль или же соевое молоко. Виды рыб — сардины, также грибы, выращиваемые под активным ультрафиолетовым светом.

8. Когда любые, даже легкие тычки приводят к образованию синяков, то задумайтесь, возможно вам нужно пополнить витамин С. Он участвует в создании специального коллагена, который укрепляет сосуды.

Читай продолжение на следующей странице