Замечательные ДеткиОн замедляет быстрые движения глаз, характерные для так называемой быстрой фазы сна, а также способствует появлению храпа и имеет ряд других негативных последствий. Все это в сумме приводит к усталости, которую человек чувствует на следующий день.
2. Курение перед сном
Если вы не можете отказаться от этой привычки полностью, приложите усилия, чтобы не делать этого перед сном. По словам того же доктора Голденберга, курение перед сном способствует тому, что никотин будет выводиться в течение всей ночи, что имеет стимулирующий эффект.
30 забавных фотографий, когда мама лишь на минутку отвернулась