Замечательные ДеткиСчитаете, что данное упражнение нужно лишь для ровной осанки? Нет! Если вы начнете ежедневно носить по 5-15 минут увесистый том на голове, то улучшится не только осанка, но и укрепятся шейные мышцы.
Кроме того, выполняйте головой повороты, наклоны в разные стороны по несколько раз ежедневно. Делайте это, как только появляется небольшой перерыв. Результаты порадуют уже через 10-15 дней. Главное – последовательность!
Знаменитому сериалу «Джейн Эйр» 38 лет: как быстро летит время