Полезная утренняя гимнастика от тибетских лам — Страница 2

2. Правую ладонь теперь положите плотнее на лоб (держитесь линии бровей), сверху накройте ее левой ладонью.

Теперь сосредоточьтесь, определив точку «третьего» глаза (это между бровями), аккуратно смещайте кожу на лбу ладонью, делая движения вправо-влево, так 30 раз (отличный способ без таблеток убрать головную боль).

3. Соберите руки в неплотные кулаки, теперь костяшками от обоих больших пальцев осторожно помассируйте закрытые глаза 15 раз, двигаясь от носа в сторону, к ушам. Упражнение быстро улучшит зрение, заодно кровоснабжение мозга.