Обучиться этим вещам можно за считанные минуты, но они радикально изменят вашу жизнь

Постоянная работа за компьютером рано или поздно отразиться на вашем здоровье. Чтобы сбросить напряжение, нужно научиться хотя бы растягивать свои верхние конечности и ключично-лопаточную область. Простейшие упражнения позволят вам избежать болей в пояснице, хотя на их изучение потребуется всего 10 минут.

Зато это время сохранит вам бесконечные часы, которые будут потрачены на лечение. К тому же, когда ваше тело размято, вы работаете продуктивнее, чем не отрываясь от стула. Потратьте на эти упражнения 5–10 минут в день и ваша продуктивность возрастет.

10. Отведите решению определенных задач строго определенное время

Читай продолжение на следующей странице