Манке — НЕТ: 7 самых полезных каш для детей от доктора Комаровского

Но, каким бы полезным не был белый рис, ему не сравняться с черными неочищенными зернами. Потому что именно в них содержится почти вся таблица Менделеева, а также белки, пищевые волокна и витамины.

Льняная каша

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты — самый полезный компонент льняного семени, Таким целебным составом “может похвастаться” только морская рыба.

Читай продолжение на следующей странице