25 апреля 2022

Какие продукты убирают отеки и выводят лишнюю жидкость из организма

Реклама:

Бывает же: вечером практически ничего не ела, никакой жидкости не пила, а утром проснулась с отеками. Наш организм слишком непредсказуем, поэтому не всегда понятно, откуда эти напасти берутся. Зато теперь мы точно будем знать, с помощью каких продуктов с этой проблемой бороться.

Рис
Рисовая диета – одна из самых популярных по всему миру. Она не самая сложная, но, говорят, за неделю можно сбросить до пяти килограммов. Диетологи с цифрами не спорят, но объясняют: уходит не жировая прослойка, а вода из нашего организма. Поэтому смело вари рис на завтрак, если проснулась с отеками. Кроме него, с припухлостями кожи также отлично борется гречневая крупа. Причем если отеки по утрам – твоя регулярная проблема, попробуй есть гречку, сваренную на воде и без соли, на ужин.

Овсянка
Ты когда-нибудь задумывалась, почему это самая популярная в мире каша для завтраков? Да, в ней много полезных элементов, но дело не только в этом. Овсянка предотвращает раздражение желудка, укрепляет мышцы внутренних органов, избавляет от токсинов и похмелья, а также абсорбирует и выводит из организма лишнюю воду. Вот тебе еще один повод начинать утро с правильного и полезного завтрака.

Лимон
Тот, кто придумал пить по утрам воду с лимоном, точно знал: такой напиток помогает не только похудеть и взбодриться, но и снимает отеки. Калий в цитрусе способствует нормализации водно-солевого баланса и борется с воспалительными процессами в организме. Но только при условии, что ты будешь употреблять фрукт регулярно.

Имбирь
Это один из самых незаменимых продуктов в твоем холодильнике. Во-первых, это кладезь витаминов и полезных элементов. Весной, когда большинство из нас мучаются от авитаминоза, имбирь стоит употреблять как можно чаще. Во-вторых, продукт активизирует обмен веществ в организме, а также выводит лишнюю жидкость. Не забывай, что имбирь также помогает похудеть. Причем как в свежем, так и в молотом виде.

Зелень
А особенно петрушка. Еще наши бабушки говорили, что она продлевает молодость и дарит красоту. Современные специалист говорят, что петрушка также выводит из организма лишнюю жидкость и улучшает метаболизм. К слову, эта зелень не теряет полезных свойств после замораживания, высушивания и длительного хранения. Кроме петрушки, с отеками эффективно борются мангольд, лук-порей, укроп и сельдерей. В них достаточно много калия, клетчатки и витаминов, чтобы избавить тебя от отеков любого масштаба.

Читай продолжение на следующей странице

Какие продукты убирают отеки и выводят лишнюю жидкость из организма