Замечательные ДеткиНеудачи и проблемы бывают у всех. Самое главное — не зацикливаться на них, чтобы не усложнять себе жизнь. Эксперты рассказали о том, как проще всего абстрагироваться от негатива.
Ранее мы уже рассказывали, как не зацикливаться на прошлом и обидах. Настало время узнать, как справляться с неудачами и проблемами. И в том, и в другом случае, нужно фокусироваться на настоящем. Перестаньте копаться в прошлом, поскольку его никак не изменишь.
Практикуйте медитации
Согласно опросам и исследованиям, лучшей техникой борьбы с отрицательными навязчивыми мыслями и воспоминаниями являются именно медитативные практики. Существует огромное количество медитаций для глубокого расслабления и снятия стресса. Подойдут даже универсальные. Самое главное — правильно входить в нужное вам состояние.
«Так ещё уметь надо!»: с 2-мя детьми на руках увела чужого мужа ради своего счастья — Нина Архипова и Георгий Менглет