- есть каждое утро двойную порцию овсяной каши, что обеспечит организм длинными углеводами И ХОЛОД НЕ БУДЕТ ТАК СИЛЬНО ЧУВСТВОВАТЬСЯ;
- начать бегать по дому с этажа на этаж;
- поставить велосипед на перевёрнутый стул и крутить педали;
- если велосипед дорого, то можно купить в спорттоварах обруч и крутить его в одиночку или вместе с друзьями;
- купить веник и ежедневно делать полную уборку в доме. Физическая нагрузка разгоняет кровь и даёт тепло;
- завести маленькую кошку или собаку и брать её к себе в постель.
Но больше всего меня поразила следующая рекомендация: