Как глядя на волосы можно определить проблемы со здоровьем

Волосы получают их в последнюю очередь. В ситуации дефицита до них не доходит ничего. Как следствие, они становятся ломкими, тусклыми и начинают выпадать.

Помните, что правильное питание — это не ограничение себя в еде, это частые приемы пищи, приготовленной из полезных продуктов. Уделяйте больше внимания белкам, содержащимся в мясе, особенно куриной грудке, и бобовых. Овощи и фрукты, зерна и орехи также содержат много полезных элементов.

Читай продолжение на следующей странице