Эта диета позволит не только похудеть, но и замедлить старение — Страница 3

До недавнего времени люди считали, что, если есть чаще, но понемногу, то это будет препятствовать появлению жировых отложений.

Однако проведенные в 2017 году исследования показали, что те люди, размер диетического окна которых составлял 12 часов в сутки, имели худшие показатели здоровья, чем те, у кого диетическое окно было в два раза меньше. Когда же размер их окна снижался, одновременно с этим снижалась вероятность развития ожирения, анемии и диабета.