Замечательные ДеткиДостаточно будет внести в свое питание некоторые коррективы. Иногда такое питание еще называют интервальным постом. И сегодня вашему вниманию будет представлен самый доступный и безопасный вариант, который запустит процесс аутофагии, и тем самым сохранит вашу форму и молодость.
Что такое диетическое окно?
Диетическим окном называется время, в течение которого мы принимаем пищу. Если вы проснулись в 6 утра, а через час позавтракали, то ваше диетическое окно открылось в 7 часов утра. И, если вы продолжаете принимать пищу до 9 часов вечера, то размер вашего диетического окна составит 14 часа в сутки.
Просто, но со вкусом: стильные образы для зрелых женщин