Эта диета позволит не только похудеть, но и замедлить старение

Но, если вы перетерпите это время, то по прошествии недели ваш аппетит снизится, сон улучшится, а утреннее настроение повысится. Кстати, если вам очень трудно терпеть вечерний голод, вы можете сбить его фруктами или овощами.

Как видно из вышеизложенного, ничего сложного в таком питании нет. Все что вам следует сделать, это подсчитать, сколько часов длится ваше диетическое окно.

Читай продолжение на следующей странице