· улучшится состояние вашей кожи;
· улучшится кровообращение;
· сон станет крепче;
· во время беременности будет меньше отеков;
· внутренние органы будут работать без перебоев;
· нервная система станет более устойчивой.
Вот несколько вариантов самомассажа ног, которые вам пригодятся:
1. Возьмитесь одной рукой за пальцы стопы, а другой за лодыжку. Не спеша поворачивайте ногу сначала в одном направлении, а потом в другом.