Что произойдет с вашим телом, если вы откажетесь от кофе всего на месяц

К тому же, сливки и сахар, которые добавляются в кофе, повышают его калорийность до 200 кал.

2. Можно набрать вес

Отказавшись от утреннего кофе, можно начать активно кушать.

Кофе имеет свойство угнетать аппетит, и потому вы невольно можете перейти на систематические углеводосодержащие перекусы, если исключите из рациона кофе.

Это, безусловно, касается тех, кто зависим от кофе. При удалении кофеина организм отыскивает альтернативу, и человек испытывает тягу к сладостям, что, опять-таки, повышает показатель сахара в крови и число получаемых калорий. Но, скорее всего, эта новость обрадует не всех.

3. Улучшится сон

В то время, как тело станет адаптироваться к отсутствию стимулирующих веществ, возможно, вы будете испытывать чувство усталости. Но это будет ощущаться лишь сразу после отказа от кофе. С течением времени человек начнет лучше спать, исключив кофеин. Сон наладится, и вы утром будете чувствовать себя отдохнувшим.

Читай продолжение на следующей странице