Беречь себя — это делать малоприятные вещи и принимать себя такую как есть

⠀
Забота о себе не должна быть похожа на отпуск, куда мы уезжаем, потому что страшно измотаны и истощены из-за постоянного внутреннего прессинга.

Настоящая забота о себе — это не ванна с солью и шоколадный торт, а выбор построить свою жизнь так, чтобы не нужно было постоянно от нее убегать.
⠀
А это часто означает необходимость делать те вещи, которые вам меньше всего хочется делать.

Читай продолжение на следующей странице