Анти-завтрак для ребенка: 5 продуктов, от которых один только вред

Свежие овощи и фрукты

Казалось бы, что может быть полезнее для деток, чем свежие фрукты и овощи. Но стоит ли давать эти продукты ребенку на завтрак? Лучше не стоит. Эти продукты в сыром виде содержат много грубой клетчатки, которая раздражает слизистую ЖКТ, может вызвать вздутие, тяжесть в желудке и метеоризм.

Идеальным началом дня для ребенка могут стать те же овощи и фрукты, но только прошедшие термообработку. Это может быть печеное яблоко или пюре из отварных овощей.

Читай продолжение на следующей странице