К сожалению, практической пользы в них мало. Присутствие сахара и других подсластителей – не единственный минус быстрых каш. Они требуют мало времени для приготовления ввиду того, что подвергались интенсивной термообработке, после которой большая часть витаминов и минералов разрушилась.
Консервированные фрукты и овощи
Найти сахар в консервированных ананасах и персиках вполне ожидаемо, но не все знают, что он содержится также в кукурузе, зелёном горошке, красной и белой фасоли. В данном случае сахар выполняет роль консерванта.