Замечательные ДеткиПланка — одно из самых традиционных и базовых упражнений. Ее можно сделать практически где угодно и вам не понадобится дополнительное оборудование. Планка — отличное упражнение, которое поможет вам поддерживать спортивную форму и укрепить мышцы живота, спины, рук, ног, бедер и ягодиц. Он оказывает общее оздоравливающее и укрепляющее воздействие на организм и позволяет быстро стать сильным и стройным.
Гениальный способ уложить спать ребенка за 40 секунд
Они превратились в настоящую семью, когда умер их хозяин
Наконец правительство сможет компенсировать своим гражданам вклады бывшего СССР
В Норильске за 5 дней выпала двухмесячная норма снега (13 фотографий)