10 важных правил, для здорового сна всей семьи

Вот 10 правил, благодаря которым вы сможете организовать здоровый сон малыша и всей семьи.

Расставляем приоритеты

Настроение и работоспособность семьи зависит от качественного 8-часового сна папы с мамой. Ведь помимо питания, сна и прогулок малыш, прежде всего, нуждается в родителях, которые должны быть отдохнувшими, здоровыми и любящими.

Соблюдаем режим сна

Не нужно полностью подстраиваться под ребёнка. С самого его рождения постарайтесь подчинить его режим сна под семью. Следует заранее готовить ко сну не только малыша, но и себя.

Читай продолжение на следующей странице