10 признаков того, что вам не хватает магния

Противозачаточные таблетки

Ещё один симптом нехватки магния у женщин — приём оральных контрацептивов. Ваш «искусственный» эстроген способствует более быстрому выводу магния из организма.

Продукты, которые следует есть при нехватке магния

Нужную дозировку микроэлементов вам назначит врач, а пока обратите внимание на свой рацион.

Следующие продукты, богатые магнием, необходимы при его нехватке в организме:

Читай продолжение на следующей странице