10 причин, чтобы полюбить пешие прогулки

15-минутные прогулки способны внести положительные изменения в жизнь любого человека!

Знаменитый на весь мир отец медицины – Гиппократ однажды сказал, что самым лучшим лекарством для человека является обычная ходьба. И это правда. Люди преуменьшают ее значение, передвигаясь все меньше и меньше, отдавая предпочтение автотранспорту.

Представляем вашему вниманию 10 причин полюбить ходьбу пешком.

Вы будете дольше жить

Ученые пришли к выводу, что физическая активность увеличивает продолжительность жизни в среднем на 7 лет. И у вас есть большие шансы прожить их в добром здравии, так как ежедневные прогулки улучшат даже самое плохое самочувствие.

Сон станет крепким и здоровым

Человек, который много ходит пешком не знает о существовании бессонницы. Он хорошо спит, а значит, и отдыхает, поэтому утром чувствует себя бодрым и полным энергии для новых свершений.