Супер напиток для женского организма! Его стоит пить каждый день, особенно, если вы старше 50 лет

Реклама:

Этот напиток содержит витамин B1, витамин B2, витамин B6, витамин B3, витамин E, витамин D, витамин B12, витамин A, которые особенно важны для женского организма! Узнайте рецепт!

Овсяное молоко — вкусный натуральный напиток и со многими свойствами, которые приносят огромную пользу здоровью.

Овсяное масло богато витаминами, минералами и питательными веществами, оно быстро насыщает и имеет мало калорий, поэтому идеально подходит для включения в рацион, если вы хотите потерять несколько килограммов.

В магазине вы можете купить овсяное молоко, но лучше приготовить его дома, так вы получите на 100% натуральный, без химических веществ, красителей, ароматизаторов или консервантов.

Вы можете использовать овсяное молоко в качестве ингредиента в других рецептах, например для приготовления блинов, печенья, кексов, молочных супов, каш, смузи, какао и т.д.

Вы можете подсластить его медом, добавить корицу, мускатный орех, ваниль и другие пряности и специи.

Этот тип молока имеет несколько свойств, которые приносят пользу здоровью, когда человек включит эту пищу в свой ежедневный рацион.

  • Содержит клетчатку, поэтому предотвращает запоры
  • Он обладает насыщающим эффектом
  • Это натуральный напиток, богатый белками
  • Он содержит кальций, железо, фосфор, калий, натрий, медь, омега-3 и магний
  • Он поддерживает кишечную флору
  • Уменьшит плохой холестерин
  • Он способен уменьшить стресс
  • Он отлично подходит для диабетиков
  • Хороший вариант для снижения веса

Необходимые ингредиенты:

  • 1 чашка цельного зерна овса
  • 3 стакана воды
    2 чайные ложки меда
  • 1/4 чайной ложки морской или гималайской соли
  • 1 столовая ложка кокосового масла (если вы хотите молоко более жирной консистенции)

Приготовление:

Овес поместить в банку с водой и оставить настаиваться на ночь, но в случае, если его нужно быстро приготовить, то вы можете использовать овсяные хлопья и замочить их минимум на 30 минут.

Поместите овёс с водой в блендер и измельчите до однородного состояния. Процедите.

Если вам нужна более жидкая консистенция, вы должны добавлять воду для достижения желаемой консистенции.

Перелейте молоко в банку с крышкой и поместите в холодильник.

Его можно нагревать, если вы хотите выпить горячего или использовать для приготовления печенья или торта.

Овсяное молоко можно хранить 5 дней в холодильнике.

Супер напиток для женского организма! Его стоит пить каждый день, особенно, если вы старше 50 лет