Обучиться этим вещам можно за считанные минуты, но они радикально изменят вашу жизнь

Планируйте задачи на неделю вперед, а потом следуйте этому плану. Это гарантирует, что вы будете уделять своим задачам ровно столько внимания, сколько хотели.

Параллельно с этим, выполнив план, вы будете чувствовать удовлетворение, а не беспокойство, что следовало бы сделать больше. Эта методика позволяет фокусироваться на своих задачах, не отвлекаясь на постороннее.

4. Медитируйте

Читай продолжение на следующей странице