Как сбросить за сутки 2 кг: вкусная диета на 1 день

Суть разгрузочного дня — фруктово-овощное питание: за день вам нужно съесть 0,5 кг фруктов и столько же овощей, то есть 1 к 1.

До обеда можно есть любые сладкие фрукты, например, виноград или банан. После обеда ешьте фрукты, сжигающие жир. К ним относятся киви, все цитрусовые и ананас.

Также во второй половине дня смело ешьте овощи, не содержащие крахмал: огурцы, помидоры, сельдерей, болгарский перец, капуста и зелень.

Читай продолжение на следующей странице