25 мая 2018

4 рефлекса, которые ни в коем случае нельзя подавлять

Реклама:

Доводилось ли вам когда-либо испытывать позывы к испражнению в самый неподходящий момент? Наверняка это с вами случалось. В целом, в этом нет ничего страшного, но многие люди действительно регулярно вынуждены подавлять свои естественные рефлексы.

Если делать это слишком часто, могут возникнуть большие проблемы со здоровьем. Поэтому, вы должны быть внимательными и следить за тем, чтобы подавление рефлексов не стало для вас привычкой.

 

 

Познакомьтесь с четырьмя природными желаниями, которые можно подавлять лишь в исключительных обстоятельствах.

1. Дефекация

В процессе переваривания пищи и извлечения из нее питательных веществ, тело производит отходы, от которых избавляется с помощью дефекации. Если подавлять это желание, усвоение питательных веществ кишечником будет затруднено, поскольку последний будет заблокирован калом.

Последствиями этого может быть метеоризм, запоры, боль в животе и, возможно, даже рвота. К тому же застой фекалий приводит к тому, что они становятся более плотными и твердыми, что может привести не только к боли, но и к кровотечению!

Важно отметить, что, поскольку вместе с калом организм покидают токсичные вещества, сдерживание естественных позывов может привести к тому, что эти элементы будут слишком долго находиться в организме.

В результате они частично будут впитываться им обратно, отравляя его, а частично способствовать развитию геморроя, воспалений и просто неприятного зуда.

2. Мочеиспускание

 

 

Многие люди, чей мочевой пузырь особой мощью не отличается, испытывают частые позывы к мочеиспусканию. Многие из них утверждают, что хотели бы мочиться пореже, и поэтому «обучают» свои пузыри простым терпением. Однако такие действия могут вылезти боком.

Одним из последствий такой стратегии может быть тошнота, а в отдельных случаях даже судороги. К тому же сдерживание малой нужды в долгосрочной перспективе может нанести значительный урон почкам.

Кстати, если вам кажется, что вы слишком часто бегаете в туалет «по-маленькому», это еще не говорит, что с вашим здоровьем что-то не так.

Во-первых, некоторые люди имеют очень маленькие мочевые пузыри, которые способны вместить всего около одной чашки в мочи, тогда как у других людей размер пузыря, как правило, в 2–2,5 раза больше.

Если вас это не убедило, вы можете записывать количество ваших походов в туалет в специальный дневник, и подсчитать приблизительное количество мочи, которое вы сливаете за одно посещение туалета. Предоставив эту информацию урологу, вы сможете узнать, все ли у вас в порядке в этой сфере.

3. Кашель

Как и в случае с дефекацией и мочеиспусканием, на кашель нельзя смотреть поверхностно, поскольку у этого естественного рефлекса всегда есть причина. Кашель может быть неприятным, но во время простуды именно благодаря ему легкие избавляются от скопившейся слизи.

Читай продолжение на следующей странице

4 рефлекса, которые ни в коем случае нельзя подавлять